¿Qué es el taekwondo y por qué es el arte marcial con más practicantes del mundo?
El taekwondo (태권도) es un arte marcial de origen coreano caracterizado por el énfasis en las patadas altas y espectaculares — los taekwondistas son conocidos por sus patadas giratorias a la cabeza, sus saltos acrobáticos y la velocidad y precisión de sus técnicas de pierna. Es el arte marcial con mayor número de practicantes registrados en el mundo (entre 70 y 80 millones de personas en más de 200 países según la World Taekwondo Federation), y es deporte olímpico desde Sidney 2000. El taekwondo nació en Corea del Sur en los años 50, como una combinación y codificación de las artes marciales tradicionales coreanas (Taekkyeon, Subak) con influencias del karate japonés. El nombre significa literalmente "el camino del pie y del puño" (Tae = pie/patada, Kwon = puño/golpe, Do = camino/disciplina). Sus características más reconocibles: el dobok (el uniforme blanco), el sistema de grados por cinturones de colores (blanco → amarillo → verde → azul → rojo → negro), los poomsaes (formas o rutinas técnicas) y el kyorugi (combate deportivo).
¿Cómo es la competición de taekwondo y quiénes son los mejores españoles?
La competición de taekwondo olímpico (kyorugi) se realiza en un tatami de 10x10 metros, con rondas de 2 minutos, y puntúa los golpes al cuerpo y a la cabeza con protectores electrónicos. Las patadas a la cabeza y las patadas giratorias dan más puntuación (entre 2 y 4 puntos) que los golpes al tronco (1 punto). España ha sido una potencia mundial del taekwondo durante las últimas tres décadas. Los éxitos más importantes: Sandra Sánchez (campeona del mundo y medallista olímpica en poomsae — la modalidad de formas), Adriana Cerezo (medalla de plata olímpica en Tokio 2020, la primera medalla femenina española en Juegos en esta disciplina), Joel González (campeón olímpico en Londres 2012 en -58 kg, uno de los grandes hitos del deporte español). El Centro de Alto Rendimiento de Madrid (CAR de Madrid) es el centro de entrenamiento de la selección española. La Real Federación Española de Taekwondo (RFET) organiza la Liga Nacional y los campeonatos nacionales.
¿A qué edad es mejor empezar el taekwondo y qué beneficios tiene para los niños?
El taekwondo es uno de los deportes más recomendados para niños por sus múltiples beneficios en el desarrollo físico y psicológico. La edad óptima para empezar es entre los 4 y los 7 años — la mayoría de clubs tienen grupos de preescolar (3-5 años) y de iniciación (6-8 años). Los beneficios principales del taekwondo para los niños: el desarrollo motriz (la coordinación, el equilibrio, la agilidad y la flexibilidad — el taekwondo trabaja el cuerpo de forma muy completa); la disciplina y el respeto (el protocolo del taekwondo — el saludo, el respeto al maestro y a los compañeros — enseña valores de forma natural y sin imposición); la confianza en uno mismo (el sistema de cinturones y los exámenes de grado dan metas claras y el progreso es muy visible); el control de la violencia (paradójicamente, el taekwondo enseña a los niños a controlar la agresividad y a resolver conflictos de forma pacífica — es un valor fundamental del do marcial); y la condición física general.
- Respeto: trata a los demás como te gustaría que te trataran. Sin insultos, acoso ni discurso de odio.
- Nada de spam ni suplantaciones: no hagas publicidad, enlaces masivos ni te hagas pasar por otra persona.
- Protege tus datos: no compartas teléfono, dirección ni información personal, ni tuya ni de otras personas.
- Cada sala tiene su temática; las salas marcadas para adultos requieren ser mayor de edad.