Chat de Tiro con Arco

El tiro con arco moderno tiene tres grandes categorías de arcos, cada una con sus propias características y su propio campeonato. Arco recurvo (o clásico): es el arco olímpico — el único tipo de arco que se usa en los Juegos Olímpicos; se caracteriza por las puntas curvadas hacia el exterior (el "recurvo") que acumula más energía que un arco recto; es el arco más técnico para el principiante y el que más requiere dominio de la forma corporal (la postura, el agarre, el anclaje). El arco recurvo moderno va equipado con mira de puntería, estabilizadores y apoyo de flecha. Arco compuesto: utiliza un sistema de poleas y cables que reducen la fuerza necesaria para mantener el arco tenso al máximo — el arquero solo siente el "let-off" (la reducción de fuerza) cuando alcanza el punto de máxima tensión. El arco compuesto es más fácil de mantener en posición y permite mayor precisión a largas distancias. Los arqueros de compuesto usan una mirilla telescópica y un liberador mecánico (en lugar de los dedos). Arco largo (longbow): el arco histórico — sin accesorios, sin mira, sin estabilizadores; se dispara instintivamente o con punto fijo; es la modalidad más primitiva y la que requiere más años de práctica para dominar. El tiro con arco en los JJOO: solo el arco recurvo está en los Juegos Olímpicos — las pruebas son el tiro individual masculino, femenino y el equipo mixto.

El tiro con arco es uno de los deportes más completos en términos de beneficios físicos y mentales, y a menudo sorprende a los no practicantes por los requerimientos físicos que tiene. Beneficios físicos: el tiro con arco trabaja principalmente los músculos de la espalda (el trapecio, el romboides, el redondo mayor y el manguito rotador), los hombros, los brazos y el core. La tensión del arco recurvo estándar puede ir de 20 a 40 libras (9 a 18 kg) — si se disparan 100 flechas en un entrenamiento, es como hacer 100 repeticiones de un ejercicio de espalda con ese peso. El tiro con arco también trabaja la postura (hay que mantener una postura perfectamente erguida y estable durante el disparo). Beneficios mentales: el tiro con arco es fundamentalmente un deporte mental. La concentración, el control de la respiración, la gestión del estrés y la rutina de disparo (la secuencia de pasos que el arquero repite en cada flecha) son los elementos mentales más importantes. Muchos arqueros describen el tiro con arco como una forma de meditación activa — en el momento del disparo, la mente está completamente presente y todo el resto del mundo desaparece. Para personas con ansiedad: el tiro con arco ha mostrado ser muy beneficioso para personas con ansiedad y estrés — el control de la respiración y la rutina de disparo son herramientas muy poderosas para la gestión del estrés.

Barcelona tiene varios clubes y espacios dedicados al tiro con arco para todos los niveles. Los clubes de tiro con arco en Barcelona: el Club de Tir amb Arc de Barcelona es uno de los más activos de la ciudad — tiene una sala de tiro interior para entrenar durante todo el año (especialmente en los meses de lluvia o calor intenso) y participa en las competiciones de la Federació Catalana de Tir amb Arc (FCTAC). El Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat: el CAR de Sant Cugat tiene instalaciones de tiro con arco para deportistas de nivel. Las instalaciones municipales: algunos centros deportivos municipales de Barcelona tienen salas de tiro con arco o permiten practicarlo en sus instalaciones. El tiro al aire libre: en el Parc de la Ciutadella y en algunas zonas del Parc de Collserola hay lugares donde grupos de arqueros se reúnen informalmente (especialmente los de arco largo y arco instintivo) para practicar al aire libre. La Federació Catalana de Tir amb Arc (FCTAC) tiene el listado completo de clubes federados en Cataluña y organiza competiciones de sala (diana a 18 metros en invierno) y campo (recorrido de caza con dianas en el bosque).