¿Cuáles son las distancias del triatlón y por cuál empezar?
El triatlón tiene varias distancias reglamentadas. El Sprint (750m natación + 20km bici + 5km carrera a pie) es la distancia de iniciación — puede completarse en menos de 1 hora para principiantes atléticos y en 45-55 minutos para competidores aficionados avanzados; es el ideal para quien empieza. El Olímpico o Estándar (1.500m natación + 40km bici + 10km carrera) es el que se incluye en los Juegos Olímpicos; los atletas de club competitivos lo terminan en 2-2,5 horas. La Media Distancia o 70.3 (1.900m natación + 90km bici + 21km carrera) es llamada "media Ironman"; requiere de 4 a 6 horas en completarla para aficionados. La Larga Distancia o Ironman (3.800m natación + 180km bici + 42,2km carrera — un maratón completo) es la prueba más extrema del triatlón de resistencia; el corte de tiempo es de 17 horas.
¿De qué hablan en la sala de triatlón?
De los tres segmentos y cómo compaginarlos (la distribución del entrenamiento semanal entre natación, bici y carrera es uno de los grandes retos del triatleta aficionado), de la transición (los cambios T1 —natación a bici— y T2 —bici a carrera— son disciplinas en sí mismas; perder o ganar minutos en la transición puede determinar el resultado), del material (la bici de contrarreloj o triatlón —específica para la postura aerodinámica del triatlón—, el traje de neopreno para las aguas frías, el casco aerodinámico, los zapatillas de correr sin cordones —con sistema de cierre rápido), de la nutrición en carrera (cómo alimentarse en el segmento de bici y en la carrera para no "pájara"), de las carreras de referencia en España (el Ironman Vitoria-Gasteiz, el Ironman Marbella, el Madrid Triatlón olímpico, las Series de Copa del Mundo de Triatlón) y del triatlón olímpico español (Mario Mola, Javier Gómez Noya — el mejor triatleta de la historia europea).
¿Javier Gómez Noya es el mejor triatleta español de la historia?
Javier Gómez Noya (Pontevedra, 1983) es considerado el mejor triatleta de larga y olímpica distancia que ha dado España y uno de los mejores de la historia del deporte. Su palmarés: 5 veces Campeón del Mundo de Triatlón (distancia olímpica: 2008, 2010, 2011, 2013, 2014), medalla de plata olímpica en Londres 2012 (a solo 1 segundo del oro), Campeón del Mundo de Ironman 70.3 (2015). Mario Mola (Mallorca, 1990) le sucedió en el liderazgo del triatlón olímpico español con 3 títulos mundiales consecutivos (2016, 2017, 2018) — la dupla Gómez Noya / Mola es la más dominante en la historia del triatlón olímpico de cualquier país. España ha sido la potencia dominante del triatlón mundial durante la década de 2008-2018.
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