Chat de Aeróbic y Fitness en Grupo

Las clases de fitness en grupo han evolucionado enormemente desde el aeróbic clásico de los años 80 — ahora hay una variedad muy amplia de formatos para todos los gustos. Les Milles (Les Mills): la empresa neozelandesa Les Mills es la que más ha innovado en el fitness grupal — sus programas BodyPump (musculación con barras y pesos ligeros al ritmo de la música), BodyCombat (artes marciales coreografiadas), RPM (cycling indoor), BodyBalance (yoga+tai chi+pilates fusionado) y BodyAttack (cardio aeróbico intenso) se imparten en cientos de gimnasios de Barcelona. El spinning (indoor cycling): una de las clases más populares de Barcelona — se practica en bicicletas fijas en grupo, con música, cambios de ritmo y simulaciones de terreno guiadas por el instructor. El step aeróbic: el clásico de los años 90 que sigue siendo muy popular — coreografías aeróbicas sobre un escalón de altura graduable. El bodypump: la clase de musculación más popular del mundo — se trabaja con barras y pesos durante 55-60 minutos con diferentes ejercicios para cada grupo muscular. El GAP (glúteos, abdomen y piernas): la clase de tonificación enfocada en los grupos musculares más solicitados. Pilates y yoga en grupo: el pilates mat (pilates de suelo en grupo) y el yoga flow son otras opciones muy populares.

De las clases favoritas y los instructores (en el mundo del fitness grupal, el instructor marca mucho la diferencia — se comparten recomendaciones de los mejores instructores de spinning, bodypump y BodyCombat de los distintos gimnasios de Barcelona), de los gimnasios de Barcelona y sus clases (las cadenas de gimnasios como Holmes Place, Metropolitan, DiR, Anytime Fitness y los gimnasios municipales tienen oferta variada — se debate cuál tiene las mejores clases y los mejores instructores), del material (las mancuernas, las bandas de resistencia, las esterillas de pilates, las zapatillas de step y spinning), de la motivación y los retos (los retos de 30 días, los desafíos de BodyPump, los maratones de spinning), de las competiciones de aeróbic federado (la Federación Española y la Federación Catalana de Aeróbic tienen competiciones de aeróbic deportivo — una modalidad competitiva donde los atletas realizan coreografías de alta intensidad aeróbica durante 105 segundos), y de la música de las clases (las playlists de spinning y BodyCombat son muy debatidas — el ritmo de la música marca el ritmo del entrenamiento).

Barcelona tiene una oferta muy rica de gimnasios con clases grupales para todos los niveles y preferencias. DiR (Direccions i Restaurants): la cadena de gimnasios más grande de Cataluña, con más de 20 centros en Barcelona y el área metropolitana; oferta variada de clases grupales en todos sus centros. Holmes Place: cadena de gimnasios de gama alta con instalaciones muy completas — sus clases de spinning y BodyPump son muy populares. Metropolitan: otra cadena de alta gama con centros en el Eixample y otros barrios de Barcelona — especialmente popular para clases de yoga y pilates. Anytime Fitness: cadena internacional presente en Barcelona con centros 24/7 y clases grupales. Los centros deportivos municipales (CEM): el Consell Municipal de l'Esport gestiona más de 40 centros deportivos municipales en Barcelona con clases grupales a precios accesibles (la clase cuesta entre 4 y 8€, o incluida en la cuota del abono municipal). Para spinning específicamente: los centros especializados en spinning (donde todas las bicicletas tienen pantallas y sensores) como Pedaling BCN, Brikks y otros ofrecen una experiencia de cycling indoor más inmersiva que los gimnasios generalistas.