Que és el freediving o apnea i com funciona?
El freediving (també anomenat apnea, busseig lliure o busseig en apnea) és la pràctica de submergir-se sota l'aigua aguantant la respiració, sense l'ús d'equips de respiració autònoms com les ampolles d'aire del submarinisme. És una de les activitats subaquàtiques més antigues de la humanitat: les ama japoneses i coreanes porten mil·lennis bussejant en apnea per a recollir ostres, algues i perles. El freediving modern com a esport té diverses disciplines competitives: l'apnea estàtica (STA) en la qual l'apneista roman immòbil a la superfície aguantant la respiració el màxim temps possible (el rècord mundial supera els 24 minuts); l'apnea dinàmica (DYN) en la qual l'apneista neda horitzontalment sota l'aigua la màxima distància possible en una sola respiració (rècord masculí: mes de 300 metres).
És perillosa l'apnea i com es practica de manera segura?
L'apnea té riscos reals que cal conèixer i gestionar: el síncope hipòxic (o samba), que és la pèrdua de consciència sota l'aigua per falta d'oxigen, és el principal perill del freediving. Ocorre quan el nivell d'oxigen descendeix massa a prop de la superfície. Les normes de seguretat fonamentals: 1) Mai es practica apnea sol: sempre hi ha d'haver un company que vigili. 2) La hiperventilació està prohibida: la pràctica d'hiperventelar abans d'una immersió per aguantar més temps sota l'aigua és extremadament perillosa perquè enganya el cos sobre el nivell real de CO2 i pot provocar un síncope. 3) La progressió gradual: en apnea competitiva i de profunditat, la formació és essencial. 4) A Espanya existeixen cursos d'iniciació al freediving a càrrec d'instructors certificats per AIDA i PADI.
On es pot fer snorkel i apnea prop de Barcelona?
La Costa Brava té els millors punts per al snorkel i l'apnea recreativa de Catalunya: les Illes Medes (l'Estartit), la Cala Montgó, la Cala del Molí (Roses), el Cap de Creus (Cadaqués) i la reserva marina de Ses Negres (Begur) son especialment valorades. A l'entorn de Barcelona: les cales del Maresme (Arenys de Mar, Sant Pol de Mar) i les aigües del Garraf tenen condicions raonables per al snorkel, tot i que la visibilitat és variable. Els millors mesos: de juliol a octubre, quan la temperatura de l'aigua supera els 20°C i la visibilitat és màxima. A Barcelona hi ha botigues especialitzades en equip d'apnea i freediving i grups de freediving que organitzen sortides en grup a la Costa Brava.
- Respecte: tracta els altres com t’agradaria que et tractessin. Sense insults, assetjament ni discurs d’odi.
- Res d’spam ni suplantacions: no facis publicitat, enllaços massius ni et facis passar per algú altre.
- Protegeix les teves dades: no comparteixis telèfon, adreça ni informació personal, ni teva ni d’altres.
- Cada sala té la seva temàtica; les sales marcades per a adults requereixen ser major d’edat.