Sobre aquest tema
📰
Novetats
Últimes novetats i actualitat sobre Calistènia
📅
Agenda
Properes activitats i esdeveniments relacionats amb Calistènia
💬
Comunitat
Participa en el debat al canal #chatzona
Preguntes freqüents
On hi ha parcs de calistènia i barres a Barcelona?
Barcelona compta amb zones equipades a la Barceloneta, el Parc de la Ciutadella, Can Dragó i diversos parcs de l'Eixample i Gràcia. La comunitat de street workout local organitza trobades en aquests punts habitualment.
Com inicio amb la calistènia si soc principiant?
L'ideal és començar amb exercicis bàsics d'empenta i tracció: flexions, dominades assistides i esquats. Amb constància i progressió gradual, en pocs mesos podràs encadenar sèries sòlides.
Quines habilitats avançades es practiquen en el street workout?
Les més buscades són el muscle-up, el front lever, el back lever, el planche i el human flag. Són moviments que requereixen mesos d'entrenament específic però que generen una gran satisfacció en aconseguir-los.
Normes de la salaEntrar al xat implica acceptar-les.
- Respecte: tracta els altres com t’agradaria que et tractessin. Sense insults, assetjament ni discurs d’odi.
- Res d’spam ni suplantacions: no facis publicitat, enllaços massius ni et facis passar per algú altre.
- Protegeix les teves dades: no comparteixis telèfon, adreça ni informació personal, ni teva ni d’altres.
- Cada sala té la seva temàtica; les sales marcades per a adults requereixen ser major d’edat.