Que és el coaching, en que es diferencia de la psicologia i quines son les seves principals modalitats?
El coaching és una disciplina d'acompanyament i desenvolupament personal i professional que busca ajudar les persones a identificar els seus objectius, superar bloquejos i activar el seu potencial. Diferències clau: El coaching no és psicologia: la psicologia treballa amb patologies i trastorns mentals des d'un enfocament terapèutic. El coaching treballa amb persones psicològicament sanes que volen millorar un aspecte de la seva vida. El coaching no és mentoria: el mentor comparteix el seu coneixement des de la seva pròpia experiència. El coach fa preguntes poderoses que ajuden el client a trobar les seves pròpies respostes. Les principals modalitats: 1) Life coaching: àrees personals com relacions, propòsit vital i equilibri treball-vida. 2) Executive coaching: orientat a líders i directius — lideratge, comunicació i gestió d'equips. 3) Business coaching: per a emprenedors i empresaris. 4) Career coaching: transicions professionals i canvi de sector. 5) El coaching ontològic: una modalitat d'origen llatinoamericà que treballa des del llenguatge, el cos i les emocions.
Quines son les eines i metodologies mes utilitzades en coaching i quines son les mes efectives?
El coaching usa una varietat d'eines i metodologies procedents de la psicologia positiva, la PNL, la teràpia cognitiu-conductual i la filosofia estoica. Les eines mes utilitzades: 1) El model GROW: el mes estès en coaching executiu i de vida — Goal (objectiu), Reality (realitat actual), Options (opcions disponibles), Will (compromís i pla d'acció). 2) La roda de la vida: una eina de diagnòstic que avalua en una escala de l'1 al 10 el nivell de satisfacció en 8 àrees de vida. 3) Les preguntes poderoses: el nucli del coaching son les preguntes obertes que conviden a la reflexió profunda. 4) El feedback 360°: una eina d'avaluació que recull informació sobre una persona de seus superiors, parells i subordinats per a identificar punts cecs. 5) La PNL: conjunt de tècniques basades en la relació entre llenguatge, pensament i comportament. 6) El mindfulness: l'atenció plena com a pràctica d'autoconsciència i regulació emocional. 7) Els valors i creences: identificar els valors personals i les creences limitants és el treball profund que diferencia un coaching superficial d'un de transformador.
Quina és l'escena de coaching i desenvolupament personal a Barcelona i com formar-se com a coach?
Barcelona és una de les ciutats europees amb major concentració de coaches certificats i una escena de desenvolupament personal molt activa. L'escena de coaching a Barcelona: 1) Les escoles de coaching: hi ha diverses escoles de formació de coaching a Barcelona amb programes acreditats per la ICF (International Coaching Federation). L'Escola Europea de Coaching i l'Institut de PNL son algunes de les mes reconegudes. 2) Els esdeveniments: Barcelona té un ecosistema actiu d'esdeveniments de desenvolupament personal — xerrades, workshops, retirs de mindfulness i grups de mastermind. 3) El coaching en empreses: les grans empreses amb seu a Barcelona tenen programes de coaching executiu per als seus directius. La demanda de coaches en el sector corporatiu barceloní ha crescut significativament. 4) Com formar-se: per a exercir com a coach amb credibilitat professional es recomana una formació de almenys 60-125 hores acreditada per la ICF (nivell ACC — Associate Certified Coach). 5) El boom del coaching online: la pandèmia va accelerar la migració del coaching presencial a l'online — molts coaches barcelonins tenen clients a tota Espanya i l'Amèrica Llatina a través de Zoom.
- Respecte: tracta els altres com t’agradaria que et tractessin. Sense insults, assetjament ni discurs d’odi.
- Res d’spam ni suplantacions: no facis publicitat, enllaços massius ni et facis passar per algú altre.
- Protegeix les teves dades: no comparteixis telèfon, adreça ni informació personal, ni teva ni d’altres.
- Cada sala té la seva temàtica; les sales marcades per a adults requereixen ser major d’edat.