¿La sala sigue alguna dieta específica o es pluralista?
Pluralista basada en evidencia. La sala no tiene dogmas dietéticos: hay defensores de la dieta mediterranea (la más respaldada por la ciencia), de la LCHF (Low Carb High Fat), del veganismo, del paleo, del ayuno intermitente y del "eat food, not too much, mostly plants" de Michael Pollan. El único requisito es que las afirmaciones deben tener base científica.
¿Como se diferencia la sala de nutrición de la sala de vegano-vegetariano?
La sala vegano-vegetariano es específica para quien ya ha elegido no comer carne o productos de origen animal (por ética, salud o ecología). La sala de nutrición es más amplia: incluye cualquier patron alimentario y se centra en la evidencia científica independientemente de la elección ética.
¿Hay información sobre nutrición para deportistas en la sala?
Si, especialmente para running y ciclismo (los deportes más populares en la sala). Hay debates sobre carbohidratos antes de competición, proteinas para la recuperación muscular, hidratación en el calor español, geles de carbohidratos vs. comida real y el ayuno intermitente en deportistas de fondo.
- Respeto: trata a los demás como te gustaría que te trataran. Sin insultos, acoso ni discurso de odio.
- Nada de spam ni suplantaciones: no hagas publicidad, enlaces masivos ni te hagas pasar por otra persona.
- Protege tus datos: no compartas teléfono, dirección ni información personal, ni tuya ni de otras personas.
- Cada sala tiene su temática; las salas marcadas para adultos requieren ser mayor de edad.