Quina diferència hi ha entre el búlder i l'escalada en vies en rocòdrom?
L'escalada indoor té dues modalitats principals amb característiques molt distintes. El búlder (bouldering) — es practica en parets de poca alçada (normalment 4-5 metres) sense corda, amb matalassos al terra per amortir les caigudes. Els problemes de búlder son curts (de 3 a 15 moviments aproximadament) però molt intensos — es treballa la força, la potència, la coordinació i la tècnica de moviment de forma molt concentrada. És la modalitat que més ha crescut en els últims anys i la més social — els búlderers s'ajuden entre si a resoldre els problemes (el 'beta' — la seqüència de moviments), i l'ambient en les zones de búlder dels rocòdroms sol ser molt col·laboratiu. L'escalada en vies — es practica en parets de major alçada (10-20 metres), amb corda assegurada per un company.
Quins son els millors rocòdroms d'Espanya?
La xarxa de rocòdroms a Espanya ha crescut exponencialment en els últims 10 anys, especialment a les ciutats grans. Els més coneguts: a Barcelona, el Búlder BCN (un dels més grans i tècnics del país, amb una zona de búlder excepcional), el Climbat (amb diverses seus a la ciutat), el rocòdrom de CEM Claror i el del Poliesportiu Marítim; a Madrid, el Roc35 (referent de l'escalada madrilenya), El Cóndor, Antares i el rocòdrom del Centro Deportivo Municipal La Paloma. A Catalunya hi ha a més rocòdroms de referència a Girona, Tarragona i en diverses ciutats mitjanes.
L'escalada indoor és un bon punt d'entrada per a l'escalada en roca exterior?
Sí, i és el camí més habitual en els últims anys — la majoria dels escaladors actuals comencen al rocòdrom i després fan el salt a la roca exterior. Els avantatges del rocòdrom com a punt d'entrada: la seguretat és molt major (les caigudes en búlder sobre matalàs o en vies amb top rope son molt controlades), l'aprenentatge tècnic és més ràpid (les preses del rocòdrom estan dissenyades per treballar moviments específics), la socialització és immediata (és molt fàcil trobar companys de sessió), el clima no és un factor i no necessites equipament propi per a começar (la majoria de rocòdroms lloguen peus de gat i arnès). La transició a l'exterior requereix aprendre habilitats addicionals: col·locar ancoratges, llegir el terreny natural i gestionar l'exposició psicològica.
- Respecte: tracta els altres com t’agradaria que et tractessin. Sense insults, assetjament ni discurs d’odi.
- Res d’spam ni suplantacions: no facis publicitat, enllaços massius ni et facis passar per algú altre.
- Protegeix les teves dades: no comparteixis telèfon, adreça ni informació personal, ni teva ni d’altres.
- Cada sala té la seva temàtica; les sales marcades per a adults requereixen ser major d’edat.