Quina diferència hi ha entre psicòleg, psiquiatre i terapeuta?
És una confusió molt comuna a Espanya. El psicòleg clínic té una llicenciatura/grau en psicologia i (a Espanya, des de 2015) un Màster en Psicologia General Sanitària que habilita per a l'exercici clínic. Aplica teràpies psicologiques (TCC, psicoanàlisi, teràpia d'acceptació i compromís) però NO pot prescriure fàrmacs. El psiquiatre és un metge (carrera de medicina) que posteriorment va fer l'especialitat de psiquiatria (MIR) — pot prescriure psicofàrmacs i també pot fer teràpia. El 'terapeuta' és un terme no protegit legalment — qualsevol persona pot anomenar-se terapeuta.
De que es parla a la sala de psicologia?
De les distintes corrents psicoterapèutiques i les seves diferències (la teràpia cognitivo-conductual o TCC — la mes avalada per evidència empírica per a l'ansietat, la depressió i el TOC — vs. el psicoanàlisi freudià i jungià, la teràpia humanista de Carl Rogers, la EMDR per a traumes, la teràpia sistèmica per a famílies), dels biaixos cognitius i heurístiques (com el cervell humà comet errors predictibles — base del llibre Pensar ràpid, pensar lent de Daniel Kahneman), del sistema de salut mental a Espanya (la psicologia clínica de la Seguretat Social té llistes d'espera de 6-18 mesos en moltes comunitats) i dels llibres i podcasts de psicologia en castellà.
Com saber si necessito teràpia psicologica?
No hi ha un llindar universal però hi ha senyals que indiquen que la teràpia podria ser útil: quan el malestar (ansietat, tristesa, irritabilitat, pensaments recurrents) persisteix mes de dues setmanes i interfereix amb el funcionament quotidià (feina, relacions, son, gaudi de la vida); quan hi ha comportaments que se sap que son problemàtics però no es poden canviar (addiccions, patrons de relació repetitius, evitació); quan hi ha esdeveniments vitals difícils (dol, separació, trauma, canvi de vida) que no s'estan processant bé. A Espanya, anar al psicòleg encara té mes estigma que en altres països d'Europa Occidental — aquest estigma està disminuint ràpidament en generacions joves.
- Respecte: tracta els altres com t’agradaria que et tractessin. Sense insults, assetjament ni discurs d’odi.
- Res d’spam ni suplantacions: no facis publicitat, enllaços massius ni et facis passar per algú altre.
- Protegeix les teves dades: no comparteixis telèfon, adreça ni informació personal, ni teva ni d’altres.
- Cada sala té la seva temàtica; les sales marcades per a adults requereixen ser major d’edat.