Espanya té bona cobertura de salut mental pública?
La cobertura pública de salut mental a Espanya és insuficient per a la demanda real. El Sistema Nacional de Salut té psicolegs clínics als centres de salut, però la llista d'espera per a una primera cita amb psicologia pot ser de 3 a 12 mesos segons la comunitat autònoma. Catalunya i Madrid tenen les llistes d'espera mes llargues. Això ha portat a un boom de la psicologia privada a Espanya: hi ha mes de 35.000 psicolegs col·legiats i el mercat de la teràpia en línia ha crescut enormement.
De que es parla a la sala de salut mental?
De les experiències personals amb l'ansietat i la depressió (de manera anònima i sense pressió — la sala és un espai segur), de com trobar psicòleg a Espanya (la diferència entre psicòleg clínic vs psicòleg general sanitari vs psiquiatra, la teràpia en línia vs presencial), de les tècniques d'autoregulació emocional (la respiració diafragmàtica, el grounding, la tècnica STOP), del moviment de salut mental a les xarxes socials ('psicologia pop') i de l'estigma de la salut mental a Espanya.
La pandèmia va canviar la consciència sobre la salut mental a Espanya?
Sí, de manera molt significativa. Abans de la COVID, parlar d'ansietat o depressió era alguna cosa que molts feien en veu baixa o amb vergonya. La pandèmia, amb el confinament, el dol per fallits, la incertesa econòmica i l'aïllament social, va generar un augment enorme dels problemes de salut mental — especialment en joves. El resultat va ser paradoxal: va augmentar la demanda d'atenció psicologica I va augmentar la consciència social sobre la importància de la salut mental.
- Respecte: tracta els altres com t’agradaria que et tractessin. Sense insults, assetjament ni discurs d’odi.
- Res d’spam ni suplantacions: no facis publicitat, enllaços massius ni et facis passar per algú altre.
- Protegeix les teves dades: no comparteixis telèfon, adreça ni informació personal, ni teva ni d’altres.
- Cada sala té la seva temàtica; les sales marcades per a adults requereixen ser major d’edat.