Chat de Budismo y Meditación Budista

Siddhartha Gautama (ca. 563-483 a.C.) era el hijo de un rey de la tribu de los Sakya en el norte de la India (actual Nepal). Segun la tradición budista, Siddhartha crecio en un palacio rodeado de lujo, protegido de los sufrimientos del mundo, hasta que un día (ya adulto) salio del palacio y tuvo las "Cuatro Visiones" — un anciano, un enfermo, un cadaver y un asceta — que le revelaron la impermanencia de la vida y el sufrimiento universal. Abandono su vida privilegiada, su esposa e hijo, y durante seis años practico el ascetismo extremo (casi hasta la muerte) antes de encontrar el "camino medio" y alcanzar la iluminación (el Nirvana) meditando bajo un arbol bodhi en Bodh Gaya. A partir de entonces enseño el Dharma (las cuatro nobles verdades y el camino de los ocho pasos) a sus seguidores durante 45 años. Las Cuatro Nobles Verdades son: 1) el Dukkha (el sufrimiento existe), 2) el origen del sufrimiento (el deseo y el apego), 3) la cesación del sufrimiento (el Nirvana — posible), y 4) el camino para cesar el sufrimiento (el Noble Octuple Sendero: visión justa, intención justa, palabra justa, acción justa, sustento justo, esfuerzo justo, atención justa y concentración justa).

El budismo tiene tres grandes tradiciones principales, cada una con sus propios textos, practicas y geografias: el Theravada ("la escuela de los ancianos" — el budismo más cercano al budismo original, practicado principalmente en Sri Lanka, Tailandia, Myanmar, Laos y Camboya; trabaja principalmente con los Pali Suttas y la meditación vipassana), el Mahayana ("el gran vehiculo" — que incluye el budismo de Japon, China, Korea y Vietnam; enfatiza el ideal del Bodhisattva — el ser que pospone el Nirvana para ayudar a todos los seres a iluminarse; incluye el budismo Zen, el budismo de la Tierra Pura, y el budismo Tiantai/Tendai), y el Vajrayana o budismo tibetano ("el vehiculo del rayo" — que incluye las tradiciones tibetanas de los Dalaí Lamas y los linajes Kagyu, Nyingma, Sakya y Gelug; usa visualizaciones, mantras, mandalas y las ensenanzas de los tantras como metodos de aceleración hacia la iluminación). En España el budismo zen (con centros Soto y Rinzai) y el budismo tibetano (especialmente la escuela Karma Kagyu, con Lamas tibetanos que residen en España) son los más activos.

De las practicas meditativas de cada tradición (la vipassana Theravada — la meditación de la percepción clara de la impermanencia, el dukkha y el no-yo; el zazen Zen — la meditación de solo sentarse, sin objeto ni meta; el tonglen tibetano — la meditación de dar y tomar; el chanting y el nembutsu del budismo de la Tierra Pura), de los textos fundamentales (el Dhammapada — el compendio de los versos del Dharma atribuido a Buda —, el Heart Sutra del Mahayana — 260 caracteres que condensan la ensenanza de la vacuidad — el Libro Tibetano de los Muertos — Bardo Thodol), de los centros budistas en España (Dojo Zen de Barcelona, el Centro Budista de Madrid, la Comunidad Budista Triratna, los centros tibetanos Kagyu Samye Dzong), de los maestros occidentales del budismo (Thich Nhat Hanh, Pema Chodron, Joseph Goldstein, Jack Kornfield, Ajahn Chah) y de como integrar el Dharma en la vida cotidiana moderna.