Quins tipus d'arc existeixen i quines son les seves diferències?
El tir amb arc modern té tres grans categories d'arcs, cadascuna amb les seves pròpies característiques i el seu propi campionat. Arc recorbat (o clàssic): és l'arc olímpic — l'únic tipus d'arc que s'utilitza als Jocs Olímpics; es caracteritza per les puntes corbes cap a l'exterior (el "recorbat") que acumula mes energia que un arc recte; és l'arc mes tècnic per al principiant i el que mes requereix domini de la forma corporal (la postura, l'agafada, l'ancoratge). Arc compost: utilitza un sistema de politges i cables que redueixen la força necessària per mantenir l'arc tens al màxim — l'arquer tan sols sent el "let-off" (la reducció de força) quan arriba al punt de màxima tensió. L'arc compost és mes fàcil de mantenir en posició i permet major precisió a llargues distàncies. Arc llarg (longbow): l'arc historic — sense accessoris, sense mira, sense estabilitzadors; es dispara instintivament o amb punt fix; és la modalitat mes primitiva i la que requereix mes anys de pràctica per dominar.
Quins beneficis físics i mentals aporta el tir amb arc?
El tir amb arc és un dels esports mes complets en termes de beneficis físics i mentals, i sovint sorprèn als no practicants pels requeriments físics que té. Beneficis físics: el tir amb arc treballa principalment els músculs de l'esquena (el trapezi, el romboides, el rodó major i el maneguet rotador), les espatlles, els braços i el core. La tensió de l'arc recorbat estàndard pot anar de 20 a 40 lliures (9 a 18 kg) — si es disparen 100 fletxes en un entrenament, és com fer 100 repeticions d'un exercici d'esquena amb aquest pes. Beneficis mentals: el tir amb arc és fonamentalment un esport mental. La concentració, el control de la respiració, la gestió de l'estrès i la rutina de disparo (la seqüència de passos que l'arquer repeteix a cada fletxa) son els elements mentals mes importants. Molts arquers descriuen el tir amb arc com una forma de meditació activa — en el moment del disparo, la ment és completament present i tot la resta del món desapareix. Per a persones amb ansietat: el tir amb arc ha mostrat ser molt beneficiós per a persones amb ansietat i estrès.
On es pot practicar el tir amb arc a Barcelona?
Barcelona té diversos clubs i espais dedicats al tir amb arc per a tots els nivells. Els clubs de tir amb arc a Barcelona: el Club de Tir amb Arc de Barcelona és un dels mes actius de la ciutat — té una sala de tir interior per entrenar durant tot l'any i participa en les competicions de la Federació Catalana de Tir amb Arc (FCTAC). El Centre d'Alt Rendiment de Sant Cugat: el CAR de Sant Cugat té instal·lacions de tir amb arc per a esportistes de nivell. Les instal·lacions municipals: alguns centres esportius municipals de Barcelona tenen sales de tir amb arc o permeten practicar-lo en les seves instal·lacions. El tir a l'aire lliure: al Parc de la Ciutadella i en algunes zones del Parc de Collserola hi ha llocs on grups d'arquers es reuneixen informalment per practicar a l'aire lliure. La Federació Catalana de Tir amb Arc (FCTAC) té el llistat complet de clubs federats a Catalunya i organitza competicions de sala (diana a 18 metres a l'hivern) i camp (recorregut de caça amb dianes al bosc).
- Respecte: tracta els altres com t’agradaria que et tractessin. Sense insults, assetjament ni discurs d’odi.
- Res d’spam ni suplantacions: no facis publicitat, enllaços massius ni et facis passar per algú altre.
- Protegeix les teves dades: no comparteixis telèfon, adreça ni informació personal, ni teva ni d’altres.
- Cada sala té la seva temàtica; les sales marcades per a adults requereixen ser major d’edat.