Que és el triatló, quines son les seves distàncies i com començar en aquest esport?
El triatló és una disciplina multiesport que combina natació, ciclisme i cursa a peu en seqüència, sense parades entre disciplines. És un dels esports mes complets físicament. Les distàncies oficials: 1) Triatló Sprint: 750 m natació + 20 km bici + 5 km cursa. La distància d'iniciació. Temps mitjà: 60-90 minuts. 2) Triatló Olímpic: 1.500 m natació + 40 km bici + 10 km cursa. La distància dels Jocs Olímpics des del 2000. Temps mitjà: 2-2,5 hores. 3) Mig Ironman (70.3): 1.900 m natació + 90 km bici + 21 km cursa. Temps mitjà: 4-6 hores. 4) Ironman (140.6): 3.800 m natació + 180 km bici + 42,2 km cursa. La distància mítica — completar-la és un assoliment que molt pocs atletes aconsegueixen. El límit de temps és de 17 hores.
Quins son els triatlos mes importants d'Espanya i que té d'especial l'Ironman de Barcelona?
Espanya té una escena de triatló molt activa. Els triatlos mes importants: 1) Ironman Barcelona: celebrat a Calella (Maresme) des del 2012, l'Ironman Barcelona és una de les carreres Ironman mes grans del món — amb mes de 3.000 finishers i uns 5.000 participants totals. El recorregut de ciclisme i cursa per la Costa del Maresme és espectacular. 2) Ironman 70.3 Barcelona: celebrat al Port Olímpic de Barcelona, amb natació al mar Mediterrani, ciclisme per la ronda litoral i cursa pel port. 3) Triatló de Santander: el Campionat d'Espanya de Triatló de Distància Olímpica se celebra a la badia de Santander. 4) A Catalunya: el Triatló Besòs, el Triatló de Gavà Mar i diversos triatlos a la Costa Daurada son els mes populars.
Quin és el millor lloc per a entrenar triatló a Barcelona i quins son els grups d'entrenament locals?
Barcelona és una de les millors ciutats del món per a entrenar triatló — té mar, muntanya, rutes de ciclisme de tots els nivells i un clima que permet entrenar a l'aire lliure pràcticament tot l'any. Els recursos per a triatletes a Barcelona: 1) La natació: la piscina municipal mes usada és la del Complex Esportiu Municipal Picornell (a Montjuïc), amb piscina de 50 metres. Per a natació en mar obert, les platges de la Barceloneta i el Port Olímpic son els punts habituals. 2) El ciclisme: les rutes mes populars son el Maresme (la carretera costanera cap a Blanes), el Garraf (cap a Sitges) i el Vallès (amb ascensos a Collserola). 3) Els grups d'entrenament: el Club Triatló Barcelona, el Tri-On i el Club Natació Atlètic-Barceloneta son els mes actius. 4) Les transicions: les àrees de transició T1 i T2 son l'element diferencial del triatló — molts triatletes fan sessions específiques per a practicar transicions ràpides.
- Respecte: tracta els altres com t’agradaria que et tractessin. Sense insults, assetjament ni discurs d’odi.
- Res d’spam ni suplantacions: no facis publicitat, enllaços massius ni et facis passar per algú altre.
- Protegeix les teves dades: no comparteixis telèfon, adreça ni informació personal, ni teva ni d’altres.
- Cada sala té la seva temàtica; les sales marcades per a adults requereixen ser major d’edat.