Què és el Zumba i per què és tan popular a tot el món?
Zumba és un programa de fitness basat en el ball creat a Colòmbia a la dècada dels 1990 per l'instructor de ball i coreògraf Alberto 'Beto' Pérez, que el va inventar per accident quan va oblidar la seva música d'aeròbic habitual i va haver d'improvisar amb les seves cassettes de salsa i merengue. Avui Zumba és la marca de fitness més popular del món amb presència en més de 186 països i més de 15 milions de persones prenent classes setmanalment. La clau del seu èxit: una classe de Zumba no s'assembla a un entrenament convencional sinó a una festa de ball. L'estructura típica d'una classe: 45-60 minuts de coreografies senzilles al ritme de música llatina i mundial (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, samba), amb una alternança entre moments d'intensitat alta i moments més suaus. Els beneficis físics de Zumba: cardiovascular (una classe estàndard crema entre 400 i 600 calories), coordinació, ritme, tonificació lleugera i flexibilitat. No requereix experiència prèvia de ball.
On fer Zumba a Barcelona? Les millors classes
Barcelona té una oferta molt abundant de classes de Zumba, tant en instal·lacions esportives privades com en espais municipals. Opcions per tipus d'instal·lació: gimnassos amb Zumba (gairebé totes les grans cadenes de fitness a Barcelona —Anytime Fitness, Basic-Fit, VivaGym, Supera, DiR— tenen Zumba en la seva programació de classes grupals), instal·lacions municipals (els Centres d'Activitat Física de Barcelona i molts poliesportius municipals ofereixen classes de Zumba a preus molt assequibles) i instructors independents (Barcelona té desenes d'instructors certificats ZIN que imparteixen classes en estudis petits, centres cívics, places i parcs). Especialment populars les sessions de Zumba a l'aire lliure als parcs de la Ciutadella, de la Guineueta o els passeigs de Gràcia, especialment a l'estiu.
Com convertir-se en instructora/or de Zumba a Barcelona?
Convertir-se en instructor certificat de Zumba és un dels passos professionals més populars entre els amants del fitness dance arreu del món, i Barcelona té una oferta regular de cursos de certificació. El procés: per impartir classes de Zumba oficials (amb llicència de marca, dret a usar el nom Zumba i accés a la música oficial del programa), cal obtenir la llicència ZIN (Zumba Instructor Network) a través d'un B1 (Basic 1 Training), el curs de formació inicial que dura 8-10 hores i costa al voltant de 250-350€. El membership ZIN té un cost mensual d'aproximadament 30€ i dóna accés a música nova cada mes, noves coreografies, materials de màrqueting i formació contínua.
- Respecte: tracta els altres com t’agradaria que et tractessin. Sense insults, assetjament ni discurs d’odi.
- Res d’spam ni suplantacions: no facis publicitat, enllaços massius ni et facis passar per algú altre.
- Protegeix les teves dades: no comparteixis telèfon, adreça ni informació personal, ni teva ni d’altres.
- Cada sala té la seva temàtica; les sales marcades per a adults requereixen ser major d’edat.